Чуваме термина "ИТМ", който се изхвърля през цялото време, но какво означава това? Вашият индекс на телесна маса или индекс на телесна маса просто показва теглото ви по отношение на вашата височина. Това ви позволява да видите дали сте с наднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване.

Математически можете да определите своя ИТМ, като вземете теглото си (в паунда), умножете го с 703 и след това го разделете на височина в инчове, на квадрат. Дали главата ти още боли? Вижте формулата по-долу ...

Формула на BMI:
ИТМ = (тегло в килограми х 703) / (височина в инчове 2 )

Имаме калкулатор на ИТМ, за да направим тази работа за вас.
Намерете своя BMI, като вземете теста за здравето на тялото



Ето какво означава резултатът:

ИТМ по-ниска от 18, 5 показва, че сте с наднормено тегло.
ИТ между 18.5 и 24.9 показва, че сте в рамките на здравословен диапазон.
ИТМ между 25 и 29, 9 означава, че имате наднормено тегло.
ИТМ по-висок от 30 показва затлъстяване.

Тези диапазони могат да помогнат да предскажете риска от проблеми със здравето. В групата с наднормено тегло на BMI има по-голям шанс за болка в коляното, депресия, хъркане и затлъстяване. Затлъстяването води до още по-голям риск от сериозни здравословни проблеми, като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

За щастие, ние предлагаме много ресурси за забавление, действие, което можете да направите, за да останете в здравословен кръг. Ще се почувствате по-секси и монтажни - и ще имате енергията да останете по този начин.



HD Infrared Dash Cam DVR with 2.5" LCD Screen DEMO (Октомври 2020).