Когато числото на мазето на банята просто няма да се появи, някои експерти препоръчват да достигнете за нещо, което ще намерите в шивашки комплект - лента. Проследяването на напредъка ви с лентова мярка спрямо скалата може да осигури различна перспектива за загуба на тегло и може да ви остави да се почувствате много по-малко разочаровани от вашия напредък.

7 БЕЗЦЕННИ ФИТНЕС ИНСТРУМЕНТА, които ще ти помогнат да влезеш във форма (Може 2021).