 |
Конусът на концентрацията изважда околните мускули от уравнението, изолирайки бицепсите, така че всичките ви усилия отиват за укрепване на този мускул. За да извършите упражнението, седнайте с разперени крака, наведете се напред и натиснете горната си ръка към вътрешното бедро. Започнете с удължено лакътя, след това навийте нагоре. Здравей, Попай.
Лятото е тук и всички ние искаме да постигнем този идеално бронзов, целунат от слънцето блясък. Но с толкова много опции и продукти за самобронзиране, може да е непосилно да знаете откъде да...
Трудно ли ви е да се справите с натоварения си график? Усещате ли, че се чувствате изтощени и немотивирани по средата на деня? Може би е време да прецените с какво зареждате тялото си. Не е тайна,...
