Следвайте заедно, както Мери Хелън Бауърс, основател на Балетен Красив, ви показва как да изваяте и тонирате изражението си по възможно най-изящния начин.
Още видеозаписи от водещи треньори:
Брин Джиннет, основател на метода за прецизиране
Седнете на бюро по цял ден? Активирайте пренебрегваните си глутети и те ще се задържат за нула време.
Каси Хо, инструктор на Пилатес, blogilates.com
Опитайте тези Power-Pilates упражнения да се насочите към седлови торби и външната издатина на бедрото.
Кристин МакГей, инструктор по йога, kristinmcgee.com
Момичетата да бъдат, гледайте как Кристин демонстрира йога, за да задържи задника във формата си по време на бременност.
