Следвайте заедно, както Мери Хелън Бауърс, основател на Балетен Красив, ви показва как да изваяте и тонирате изражението си по възможно най-изящния начин.

Още видеозаписи от водещи треньори:

Брин Джиннет, основател на метода за прецизиране
Седнете на бюро по цял ден? Активирайте пренебрегваните си глутети и те ще се задържат за нула време.

Каси Хо, инструктор на Пилатес, blogilates.com
Опитайте тези Power-Pilates упражнения да се насочите към седлови торби и външната издатина на бедрото.



Кристин МакГей, инструктор по йога, kristinmcgee.com
Момичетата да бъдат, гледайте как Кристин демонстрира йога, за да задържи задника във формата си по време на бременност.

Тренировка за гръб и бицепс | Цитрулин малат (Октомври 2020).