В уютния ресторант в Ню Йорк, "Усмивката", се чете: "Ако сте щастливи и знаете, пазете го за себе си". Но трябва ли? Според науката отговорът е "не". Усмихвайки се, вие сте по-красиви. Когато сме млади, се усмихваме на всичко (от баща ви, който прави глупави лица, за да закачи карикатури към нова играчка). След това някъде между юношеството и зрялата възраст някои от нас започват да се усмихват по-рядко. Но тук е причина да се гледат: Изследванията показват, че установяването, че истинската усмивка отново може да бъде по-хубава козметика, отколкото преоформянето на гардероба ви, преоформяйки или прорязвайки се на скъпа прическа.



КОЛОНА: Силата на усмивките

В проучванията субектите оценяват усмихватите лица като по-атрактивни - "областите на възнаграждения" на мозъка дори се запалват в отговор на усмивка. Хората също така мислят, че сте по-искрени и компетентни с усмивка. Това може да е благодарение на "ефекта на Halo", където едно добро качество прави хората да предполагат, че имате множество други красиви качества.

И това може да е вярно. "Хората, които се усмихват, често са по-приятелски, имат по-добро чувство за хумор и са по-социално ангажирани", казва съветникът по психология YouBeauty Art Markman, Ph.D. Нещо повече, изследванията показват, че жените с "усмивка на дуенна" (истинска усмивка, при която очите се блъскат нагоре) в картината на гимназията с годишни учебници са имали по-добри бракове и общо благополучие 30 години по-късно. И така, ако се усмихнахме по-често, атрактивен? И ще мислят ли хората, че нашите личности са толкова блестящи, колкото нашите ухажвания?



Експеримент: Усмихнато повече Vs. По-малко

Направихме някои много ненаучни изследвания, за да видим как се усмихва в ежедневието. Въпросът: Ако исках да се усмихвам повече от обичайното, хората ще се усмихнат и ще се доближат до мен? Ще се справя ли различно, когато не се усмихвам? Ето какво намерих: В деня, в който се усмихнах по-малко от обикновено, не се случи нищо необичайно. Беше мрачен понеделник и аз не се чувствах добре, затова беше по-лесно да не се усмихвам. Макар че беше трудно да се потисне усмивката, когато някой колега каза нещо смешно, всъщност останах в ъгъла си в кабинета и не общуувах много (и предполагам, че не усмивката не е имала последен ефект).

След това се подготвих за един ден на почти постоянна усмивка. Преди да се заемем с това, попитах д-р Маркман дали е странно да се усмихва през цялото време. Отговорът му? Наистина - да. Това е така, защото замразеният израз на лицето не е наистина комуникативен.



"Всички взаимодействия са танц", казва той. "Ако танцувате с някой, който валцира и вие правите Cha-Cha, вие ще стъпите върху тях и това няма да бъде приятно преживяване. Целият момент на добър танц е, че хората реагират един на друг. Разговорът е по един и същ начин. "Също така се усмихва цял ден, а фалшивата усмивка не получава същите ползи за красотата. Изследването на шофьорите от автобуса от 2011 г. установи, че фалшива усмивка ("повърхностно действаща") всъщност е депресирана настроение в сравнение с "дълбоко действащо", което се усмихва чрез извикване на позитивни мисли и спомени. Когато го направиха, не само се подобриха настроенията, но и производителността им се увеличи. Имайки предвид това, помислих си, как ще направя моя извънредно усмихнат ден истински?

Исках да изпробвам експеримента с всички усмивки в един ден, когато бях преувеличена, но приключих да го изпробвам една седмица след деня, в който не се усмихвах. Докато стигнах до кабинета тази сутрин, имах този уморен лицев мускул, чувствайки, че се усмихваш за една твърде много снимки. Най-напред бях малко самосъзнателен, усмихнат като луд. Защото не исках да изпращам флиртуващи сигнали. Но за щастие минах през целия ден, без никой да мисли, че ги удрям.

Имаше поне четири усмивки, които получих в замяна, които не мисля, че обикновено бих придобил, докато се разхождах по улиците на Ню Йорк. Бих искал да кажа, че това е денят, в който случайно получих безплатна Starbucks, която ми предложи или че някой каза "харесваше моя стил" или "имах добра енергия", но не получих нито един от тези коментари. Аз обаче се чувствах енергично. По отношение на големите социални взаимоотношения, дните, когато се усмихвам истински (срещу постоянно), са по-плодовити.

Направете ли бели зъби разлика в усмивката си?

Също така изпробвах друга теория - че белите зъби правят още по-привлекателна усмивка. Това може да се дължи на факта, че перлата на бялото са свързани с младостта и жизнеността. На обратната страна, жълтеникавите тъмни зъби са признак на стареене, защото емайллът се изчервява, когато пораснем, показвайки по-тъмния дентин отдолу. Нашите зъби също стават порьозни, така че те помагат по-лесно.

Търсенето на по-здрави зъби се връща в продължение на векове. Още през 3000 г. пр.н.е. хората използват "дъвчащи пръчки" (известни още като клонки), за да почистват зъбите си. И макар и груби - древните римляни откриха, че амонякът от урината може да избелва зъбите. Бързо напред до днес и ще видите безброй избелващи гелове, ленти и пасти за зъби, облицоващи островите. (Те могат да премахнат петна, така че зъбите ви да изглеждат по-бели, но те всъщност не могат да избелят зъба.) Освен диетата на цвекло и кафе, други фактори обезцветяват нашите кимпери: генетика, болести, лоша хигиена и тютюн. Единствените процедури, за които се казва, че наистина избелват зъбите, се извършват от специалист в кабинета на зъболекаря, като например популярната 45-минутна процедура за избелване Zoom, която използва UV лъчи, за да проникне в петна по зъбите. (Много знаменитости и телевизионни личности с ослепителни усмивки са имали професионално избелване като това, така че не мислете, че просто удариха генетичния джакпот или използваха невероятна паста за зъби.)

Ако имаме толкова много трудности, за да получим една достойна усмивка на паста за зъби, това означава ли, че наистина може да стимулира магнетизма ви? "Не мисля, че това е усмивката", казва д-р Маркман. - По този начин се отразява на усмивката. Това е самоизпълняващо се пророчество - излизате от пътя си към усмивката, която ангажира хората повече. Ако смятате, че имате особено печеливша усмивка, ще се усмихвате повече. Вие си взаимодействате повече. "

Щеше да повторя експеримента си, след като бях избелил зъбите, за да видя дали хората са толкова по-топли към мен. Когато казах на приятелите си плана, те казаха, че зъбите ми вече са достатъчно бели. Започнах да мисля за това, което наистина прави истинска усмивка и реших да се придържам към избелващата ми пасти за зъби, а не да пролея за професионално избелване, за да отида на още една миля (или осем нюанса). Също така се опасявах, че ще бъда един от малкото, които в крайна сметка ще получат странични ефекти от ултравиолетовите лъчи, въпреки че е одобрена да бъде безопасна. Вместо перфектно перлено бяло зъбче, намерих нещо друго, което да ми успокои усмивката: молив за кадифе за устни, който се плъзга точно когато имам нужда да ме вземе.

Получавам поне един комплимент на ден, когато го нося, което естествено ме кара да се усмихвам малко повече. Накрая научих, че истинската красота не се свежда до мазилка върху твърда усмивка, когато не го чувстваш или спортни най-ярките нюанси на бели зъби. Вместо това е достатъчно да се чувствате достатъчно комфортно с истинската си усмивка, за да я покажете.

Какви са ползите от охлювите за здравето и красотата - На кафе (09.05.2018) (Октомври 2020).