Учен: Магед Ризк, д-р, директор на клиниката за хронична коремна болка в Кливланд Клиника Отговорът: Ако често страдате от стомашно-чревни проблеми, не сте сами. Жените са около десет пъти по-вероятни от мъжете, за да получат симптоми като спазми, подуване на корема, запек и диария. Защо тези заболявания са толкова чести при жените? Простият отговор е, че все още не знаем. Теорията предполага, че това се дължи на хормонални вариации или на различни връзки между мозъка и червата, включително реакциите на стреса, но журито е за сега. Ако имате стрес или остри болки и неправилни движения на червата - запек вчера, диария утре - Това е една от 20-те или 30-те милиона американски жени с синдром на раздразнените черва или IBS. Вашият IBS може да е много различен от начина, по който другите го изпитват, но обикновено се свежда до три основни симптома: подуване, диария и запек. с подуване на корема, усещане за пълна газова способност, което може да се подобри (безсмислено да се прави това деликатно) да се изплъзва или да се изтърпява. Подуването обикновено се причинява от хранителна непоносимост или от запушване на стомашно-чревния тракт, което води до натрупване на газ в тънките черва. Много често жените изпитват затруднения при усвояването на лактоза, фруктоза и глутен, което често води до повишаване на производството на газ, Вземете лактозна непоносимост, например. Дефицитът на лактаза, ензимът, който разгражда лактозата, създава натрупване на захар в червата. Това е като смесица за бактериите в началото на червата, които се прокрадват в захарта и произвеждат газ. Когато това се случи, то основно ви запълва като балон и единственият начин за ефективно облекчаване на натиска е да се премине този газ, един или друг начин. Много от нещата, които причиняват подуване, са замесени и в диария и запек. Всъщност, един от другите странични ефекти на цялата тази нелекувана млечна захар е диарията, защото вие сте тялото не е в състояние да абсорбира правилно нещата. Констипацията не означава само, че не сте ходили от време на време. Определя се от калибър - малки, сухи гранули - и невъзможност за пълно евакуиране на червата. Преди да започнете да работите за Ex-Lax, трябва да знаете, че има широко ярост на това, което се счита за нормална честота на движението на червата: Навсякъде от пет движения на червата на ден до само един на седмица обикновено е ОК. Констипацията може да бъде резултат от дехидратация, на физически упражнения или определени медикаменти. Твърде много протеини, а не достатъчно въглехидрати и фибри могат да поставят спирачките върху вашите бани. За целта, потърсете 25-50 грама влакна на ден. ПОВЕЧЕ НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ ОТ YOUBEAUTY.COM: Съветите на YouDocs за страдащите от IBS Упражнение и IBSThe Мозъчно-коремна връзкаВсички за стомашно-чревни бактерии и пробиотици



Doctor Tom Borody claims faecal (Март 2021).