Учен: Емануел Лалиев, DDS, FAGD, FIADFE, директор на Нюйоркския център за козметична стоматология

Отговорът: Лош дъх - сутрин и по всяко време на деня - обикновено се причинява от нещо, което се е оказало неуспешно с оралното ви здраве или диетата.

Когато остатъците от храна се натрупват между зъбите, в венците и около езика, бактериите излизат да играят. Този специфичен вид, наречен анаеробни бактерии, не се нуждае от кислород, така че топлата, влажна, затворена уста е перфектната среда, за да процъфтява. (Да, това е добре да се оправим точно сега.) Тези микроскопични организми отделят серни съединения, което причинява ужасната гнила яйцеклетка / миризма на тор, която забележите в момента, в който се преобърнеш и прозяваш първото нещо сутрин.



Преди да легнете, винаги влачете зъбите (и езика си!) С одобрена от ADA паста за зъби, която гарантира, че тя се бори както със запушване на зъбите, така и с дъвка. Използвайте също и вода за уста, която не съдържа алкохол, за да унищожи допълнително бактериите, като предотвратява изсъхването на венците.

Никой не се събужда с добър дъх, но ако вашият е ужасен и просто не можете да го контролирате, като се придържате към стриктната процедура за устен грим преди лягане, погледнете по-внимателно вашите хранителни навици. Съжаляваме да кажем, че храни с високо съдържание на протеини, кафе, лук, чесън, захар, млечни продукти и кисели храни и напитки могат да предизвикат лош дъх. Опитайте се да включите фиброзни плодове и зеленчуци, като ябълки и целина, в диетата си, за да естествено почиствате зъбите и ядете по-малко кисели храни, за да балансирате нивата на рН в устата през целия ден. Питейната вода редовно също може да помогне, намалявайки количеството на частиците на храната, които се придържат и предотвратявайки прекалено сухото в устата.



Ако имате хроничен лош дъх - нещо, което не се ограничава до ранната утрин, не сте целувани месеци - посетете Вашия лекар: Това може да е признак за по-голям проблем, като например заболяване на венците или стомашно-чревно разстройство.

НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2021).