Учен: Джина Сам, MD / MPH, директор на Център за стомашно-чревни мотили на връх Синай, асистент по медицина, придружаващ гастроентеролог

Отговорът: Костюмите за тренировка на талията, наричани още тренировъчни обувки, са популярни сред знаменитости в момента, за да поставят външна сила върху тялото, за да създадат желаната "фигура от пясъчен часовник". Треньорите в талията правят това, като оказват натиск върху стомаха и червата. Нежеланите реакции на твърде тесен корсет варират от киселини и коремна болка или натиск до дискомфорт и дискомфорт на дебелото черво в долната част на корема. Ако носите тренировъчен корсет на талията само за една вечер, може да се почувствате добре - но не забравяйте, че тялото ви върви нормално, след като извадите дрехата.



Треньорът на талията е предназначен да се носи краткосрочно. Все още няма медицински данни за най-безопасния период от време, за да се запази, но не вярвайте на хипнотията на известни личности, което я кара да изглежда като че те прекарват цял ​​ден, всеки ден в колона-пипане корсет. Знаменитостите могат да вървят по червения килим с корсет на под една рокля за една вечер, но няма медицински доказателства, които да предполагат, че удряте в салона, докато носите тренировъчен инструмент (ла Куртни Кардашиан), ще ви помогне да отслабнете по-бързо или да се оформите в пясъчен часовник фигура.

Попитайте учен: Аз ли съм алергичен към алкохола?

Ако почувствате киселини или натиск, вашият треньор на талията е твърде стегнат и трябва да го отстраните незабавно. Синхът е прекалено стегнат и дори може да счупиш ребро! Поддържайте раздели на тялото си, за да сте сигурни, че сте удобни по всяко време. (Точните мерки за бюст-талията ще ви помогнат да намерите точния размер за вас.)



Ключови татуировки: Името "талиен треньор" сами по себе си е подвеждащо, тъй като няма да загубите никаква тежест или "тренировка" / постоянно променяте тялото си, като го носите. Като цяло, ако искате да промените вашата фигура, няма заместител на обикновена диета и упражнения.

Посъветвайте се с един учен: Носе ли грим в детската фитнес лошо за кожата ви?

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Март 2024).