Понякога очите ни са по-големи от нашия стомах, а когато става дума за хранене, може да бъде супер лесна за прекарване! Следващия път, когато излезете да ядете, изберете ресторанти с по-мека музика и осветление. Това няма да промени това, което поръчвате, но това ще промени колко ядете: изследванията показват, че ядем с 18% по-малко в същия ресторант, ако музиката и осветлението са по-меки. Затова опитайте да спрете осветлението на масата за вечеря в къщи - и ако сте изхвърлили мелодиите, намалете и силата на звука!
