Нови тренировки се появяват всеки ден и не би ли било хубаво да опитате, преди да купите? В нашата серия "Последно нощно трениране" се потя, протягаме и проникваме през последните упражнения и се връщаме към вас, за да можете да намерите най-доброто за вашите умения и фитнес цели. Тренировката: Машината FitWalker е основно беседка без мотор. За да получите колан, трябва да го завъртите с краката си, а ако забавите или спрете да се движите, трябва да започнете отново - което го прави ужасна тренировка за бедрата. Също така можете да контролирате съпротивлението на ремъка с диск, подобно на въртене на велосипеда. (Но ако отнеме цялото ви телесно тегло, за да може този колан да се движи така, както го е направил за нас, трябва да се придържате към най-малкото съпротивление няколко пъти.) Въпреки че машината наподобява бягаща пътечка, има малко движение по време на часовия клас, Комбинацията от движения, които ви отвеждат настрани, слизат надолу от FitWalker, връщат се нагоре и след това се отключват от другата страна (всички, докато държите колана в движение), ще ви оставят да изпадате във въздуха и да се чувствате наивни, мислейки, че FitWalker изглежда безобиден. Кристиан Кастано, личен треньор в Superstar Gym, води часовете, които дебютираха през лятото на 2013 година. Но FitWalker всъщност беше изобретен преди няколко години в Италия. "Хората започнаха да се отегчават от въртящите се класове, защото въртенето предлага едно измерение, монотонно движение", казва Кастано. "Fitwalker дойде като алтернатива, предлагайки разнообразни движения и неограничен брой тренировки." За да направи своя клас, Castano изпълни някои от ходовете, които използват в Италия, като същевременно създава нови. Тези ходове включват асансьори на крака, клякане, джогинг, ходене назад и назад, както и странични хрускания и натискане. Някои от тях включват и засилване на наклона, за да се увеличи интензивността. За да се задържи и евророните си, класическият саундтрак е пълен с оптимизирани електронни мелодии. Целта: Цялостно тренировъчно тяло, съчетаващо забавни движения и сърдечночервен кардио. "FitWalker предлага разнообразие и се забавлява с тренировката", казва Castano. "Всеки клас е проектиран по различен начин - някои са по-фокусирани върху сърцевината и представянето, а други са смесица от танци, йога, баре, пилатес и кардио ходове", добавя той, така че никога няма да се отегчите, дори да продължавате да се връщате за повече класове. Мястото: Superstar Gym, в квартал TriBeCa на Ню Йорк, е първото съоръжение, което ще доведе тези машини до stateide. Казано е, че скоро тези машини ще бъдат във фитнес зали в САЩ и ще дадат възможност на хората извън Ню Йорк да участват. Цената: Класовете са по 30 долара, а вие не трябва да сте член на фитнес за да вземете един. Те
