Тонизиращите обувки са всички ярости, обещаващи да укрепят гъстата тишина, да изгладят бедрата си и да ви помогнат да изгорите повече калории, отколкото бихте направили с обикновените стари ходене. Но те може и да не са вълшебният куршум, за който мечтаете.

Фитнес обувките са проектирани със закръглено дъно - подобно на топките за стабилност, които ще намерите в салона - за да създадете нестабилност. Това трябва да направи вашите мускули да работят по-усилено с всяка стъпка, която предприемате. Според Skechers - производителите на Shape-ups - носещи обувки за тонизиране могат да ви дадат по-силни мускули на краката и задника, да ви помогнат да изгорите повече калории и да подобрите позата си.

Въпреки това, някои експерти твърдят, че няма дългосрочни ползи за тези популярни обувки за фитнес. Според Филип Васили, пододрик и основател на обувната линия "Orthaheel", тонизиращите обувки правят по-трудно разстоянието и евентуално отнемат от ходенето на тренировка.



За да разберете дали тонизиращите обувки всъщност са ефективни, Американският съвет за упражнения (ACE) реши да ги подложи на изпитание. Организацията е включила изследователи от Университета на Уисконсин, Ла Крос, която имала активни жени на възраст между 19 и 27 години, изпълнявайки дузина интервали за упражнения на бягаща пътека, носещи Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Обувки за обувки с износоустойчива технология (MBTs) или традиционни обувки за обувки New Balance. Малкото проучване не открива никакви доказателства, които да предполагат, че тонизиращите обувки помагат на потребителите да изгорят повече калории, да подобрят мускулната си сила и тонус или да упражняват по-интензивно.

Според ACE тонизиращите обувки не предлагат никакви предимства, които хората, които искат да отрежат, не могат да извлекат само чрез ходене, бягане или работа в традиционните спортни маратонки.



На%

Как да почистваме грима си (Октомври 2020).