Салата може да звучи като типичната "храна за диети", но дори най-здравословната салата може да бъде отменена от грешния избор на дресинг. Сигурен съм, че не е нужно да ви казваме, че синьото сирене или ранчото не са толкова добри за теб. Все пак, не е нужно да се гризат листата от суха маруля. Ето няколко начина да го запазите истински със здравословните варианти за салати, които ще харесате:

1. Пропускане на бутилирано салатно дресиране.

Захар, сол, консерванти ... трябва да продължим? Осъществяването на вашата салата превръзка отнема само няколко минути. Можете да разклатите партида и да я съхранявате в хладилника в херметически затворен контейнер за няколко дни, за да можете да се насладите на поп вкус, без да ви се налага да правите всичко, което не ви е нужно.



2. Дръж си дресинг проста.

В салатен бар питай за зехтин и оцет или зехтин и лимонов сок. Вкъщи можете да разклатите една чаена лъжичка от всяка с тире от сол. За малко нещо допълнително, разбъркайте в една чаена лъжичка дийонска горчица. Няколко други идеи: зехтин и мед, или суап в една чаена лъжичка от любимите си плодове запазва за горчица. Можете също така да експериментирате с пресни билки. [Кликнете върху, за да прочетете повече ...]

How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Януари 2022).