Изчезнали са дните, когато сме се появили на дъбово масло, създадохме магазин на плажен стол и изпечени на свеж въздух в горещото лятно слънце. Сега знаем колко е важно да остане защитена от слънчевите лъчи - излагането на ултравиолетови лъчи е причина за до 90 процента от видимите признаци на стареене, Фондацията за рак на кожата в Ню Йорк доклад. Проблемът е, че не е толкова лесно, колкото да вземете тръба от слънцезащитни продукти от лавицата за лекарства и да я наречете ден. С толкова много различни нива на SPF и активни съставки, изборът на слънцезащитен крем може да бъде объркващ като хек. Ние сме тук, за да вземем мистерията от слънцезащитни продукти и да ви помогнем да научите кой слънцезащитен крем ще ви предпази и красиви.
Факт # 1: Съществуват различни видове слънцезащитни продукти - и може да се наложи да експериментирате, за да намерите този, който е най-подходящ за вас.
Дерматолозите разделят слънцезащитите на две различни категории: физически и химически. "Физическите слънцезащитни продукти седнат върху повърхността на кожата и работят, като отклоняват UV лъчите. Химическите слънцезащитни продукти потъват в горния слой на кожата и всъщност абсорбират ултравиолетовите лъчи ", обяснява д-р Ерик Швайгер, основател на Швайгер Дерматология в Ню Йорк. Най-често срещаните съставки на физичните слънцезащитни продукти са цинковият оксид и титанов диоксид. Когато става дума за химически слънцезащитни продукти, има много по-широк набор от съставки. Някои от най-разпространените са avobenzone, oxybenzone и ecamsule (по-добре известни с търговското му наименование Mexoryl).
Така че дали физически или химически слънцезащитни са по-добри от другите? Когато става дума за защита, цинковият оксид е победител в ръцете. Той блокира целия UV спектър сам по себе си. Титанов диоксид е на второ място, и двете са идеални за чувствителна кожа. "Те са склонни да бъдат по-малко дразнещи", обяснява д-р Швигер. Физически слънцезащитни продукти също са по-добър избор, ако трябва да главата навън веднага. "Те работят незабавно, за да отразят ултравиолетовата светлина, за разлика от химическите слънцезащитни продукти, които трябва да се абсорбират в продължение на 30 минути, преди да работят ефективно", казва Ариел Кавар, MD, основател на Нюйоркския лазер и грижа за кожата. Физическите слънцезащитни продукти имат лоша репутация за дебели формули, които оставят бял филм върху кожата. Но последните технологии позволяват на компаниите да създават физически слънцезащитни продукти, които са леки и чисти.
Две добри физически слънцезащитни продукти, които да опитате:
Pratima Neem Rose Слънцезащитен комплект SPF 30, $ 18MD Соларни науки Минерален екран гел SPF 30+, $ 30
"Повечето слънцезащитни продукти са комбинация от най-малко две или три активни съставки, често смес от физически и химически", казва д-р Кавар. Химическите слънцезащитни продукти винаги са невидими на кожата, така че много хора предпочитат 100 процента химически формули. Най-добрият слънцезащитен крем е този, който ще носите всеки ден, така че, ако предпочитате това, отидете за него.
Две добри химически слънцезащитни продукти, които да опитате: Aveeno Положително безжизнен младежки усъвършенстващ овлажнител с SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Суха допир слънцезащитен крем SPF 55, $ 9Намиране на най-доброто слънцезащитно покритие за акне-податлива кожа ... искахме да има лесен отговор, но знаем от личен опит няма такъв. Потърсете лек лосион или гелна формула (за разлика от тежкия крем) и бъдете готови да изпробвате няколко различни формули, за да намерите такъв, който работи за вашата кожа.
Факт № 2: Вашият слънцезащитен крем трябва да ви предпазва от UVA и UVB лъчи.
Преди да кажете "а?", Нека обясним. Слънчевите лъчи достигат земята в различни дължини на вълната: UVA (по-дългите дължини на вълните на UV спектъра, вариращи от 320-400 нанометра) и UVB (по-късите дължини на вълните, вариращи от 290-320 нанометра). И двата вида влияят върху кожата ви по различен начин. UVB лъчите са основно отговорни за слънчевите изгаряния, докато UVA лъчите са основно отговорни за стареенето на кожата. "UVA лъчите проникват по-дълбоко в кожата, причинявайки набръчкване, кожени, увиснали и кафяви петна", казва д-р Кавар. И двата вида лъчи допринасят за рака на кожата, така че е от решаващо значение, че вашето слънцезащитно средство предпазва от двете.
Сега ето уреда - факторът SPF (слънцезащитен фактор) на слънцезащитен крем се отнася единствено за защитен капацитет на UVB на слънцезащитни продукти, а не за UVA. Дори ако слънцезащитните продукти твърдят, че осигуряват "широк спектър", това може да не е непременно истина. "За съжаление, термините" широкоспектър "и" UVA защита "нямат официално значение и могат да се използват дори ако продуктът покрива малка част от UVA спектъра", казва д-р Кавар.
ДИСКУСИ: Има ли SPF в грима достатъчно? Как да разберете дали слънцезащитни продукти предлагат ефективна UVA защита? Трябва да го направите по старомоден начин: Проверете списъка с активните съставки на гърба на бутилката. "Трябва да бъде включена комбинация от следните пет съставки: авобензон, титанов диоксид, екмаскула (Mexoryl), оксибензон и цинков оксид", казва д-р Кавар. Единственият път, когато една ефективна съставка е ефективна, е в случая на цинков оксид. "Цинковият оксид ефективно блокира всички части от UV спектъра", потвърждава д-р Кавар.
Факт # 3: По-високите SPFs могат да бъдат полезни, но това не означава, че сте извън куката от повторно прилагане.
Вероятно сте били натиснати, за да намерите нещо над SPF 30. Сега, слънцезащитни продукти идват в SPF до 100. Наистина ли имат значение? Излиза, че могат. За да разберете защо, първо трябва да разберете точно какво точно означава SPF:
"SPF е мярка за времето, през което можете да останете на слънце, преди да получите слънчево изгаряне от UVB излагане", обяснява д-р Швайгер. Например, ако обикновено започнете да зачервявате или изгаряте след пет минути на слънце, носенето на SPF 30 означава, че сега ще ви отнеме 150 минути (5 минути x 30 SPF) за изгаряне. Това звучи чудесно на теория, но реалността е различна история:
"В действителност, слънцезащитните продукти се прилагат твърде тънко, те се изпотят и те се разпадат с течение на времето, така че те никога не ви дават съвсем защитата, която трябва да", казва д-р Швейгер. Започването с по-висок SPF може да бъде от полза тъй като от самото начало ще имате по-високо ниво на защита, но не забравяйте, че това не означава, че можете да се разходите свободно, доколкото отново кандидатствате. " Всяко слънцезащитно средство губи своята ефективност през целия ден", казва д-р Кавар. "Повторното прилагане е също толкова важно, колкото и поставянето му на първо място." Правило на палеца: Повторете отново на всеки два часа и винаги отново прилагайте след изпотяване или плуване.
Факт # 4: Когато става въпрос за слънцезащитни продукти, антиоксидантите са най-добрият ти приятел.
Някои проучвания сочат, че тъй като химическите слънцезащитни продукти се разпадат, те могат да увеличат количеството свободна радикална активност върху кожата ви - обаче доказателствата са неубедителни. "Изследването, което изследва този въпрос, се извършва върху инжектирана кожна тъкан и изпитва отделни съставки, а не слънцезащитни продукти, така че не могат да се направят конкретни изводи", обяснява д-р Кавар.
Все пак е по-добре да бъдете сигурни, отколкото да съжалявате - всички дерматолози, за които говорихме, препоръчаха избора на слънцезащитен крем, който е подсилен с антиоксиданти върху един, който не е такъв. Най-добрите антиоксидантни съставки за търсене: Витамин Е (алфа токоферол) и витамин С (L-аскорбинова киселина). "Витамин С е показал, че помага за борба със свободните радикали и повишава имунитета на клетките за борба с рака на кожата", казва дерматологът от Ню Йорк Дерматолог Франческа Фуско
Ако слънцезащитните ви средства не съдържат нито една от тези полезни съставки (или дори да го направите), помислете за наслагване отдолу на антиоксидантен серум за допълнителна сила против стареене. "Полифенолите от зелен чай са най-стабилните и едно проучване показва, че те предпазват от слънчево изгаряне", обяснява д-р Ейми Уечър, съветник по дерматология YouBeauty.
Зелен чаен серум, който да опитате: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Факт # 5: Не смазвайте!
Ако сте качили една и съща тръба за слънце в чантата си от миналото лято, ние имаме новини за вас: Вие не прилагате достатъчно, за да получите нивото на защита на SPF, посочено на епруветката. "За да сте сигурни, че получавате пълния SPF на слънцезащитен крем, трябва да приложите 1 oz - около пълна стъклена чаша", казва д-р Kauvar. "Проучванията показват, че повечето хора прилагат само половината от една четвърт от тази сума, което означава, че SPF, които всъщност получават, е по-ниска от рекламираната."
Помислете си по този начин: Ако имате 8 унция. тръба за слънце, това са осем приложения. Тази тръба трябва да ви отнеме два или три пътувания до плажа, макс - не през цялото лято, и със сигурност не две лета в един ред!
Факт # 6: Повторно подаване, повторно подаване, повторно подаване!
Добре, така че вече споменахме това във Факт # 3 - но го повтаряме. Няма слънцезащитен крем в света, който да ви предпази, освен ако не сте усърдни да кандидатствате отново на всеки два часа. Тя може да бъде трудна по време на работния ден (който иска да залепи допълнително слънцезащитно покритие върху грима?), Но има начини да получите защитата, от която се нуждаете, без да нарушавате основата и корелатора си. Слънцезащитните спрейове на прах могат да се въртят над вашия грим, за да помогнат да увеличите SPF, преди да излезете на обяд.
Прах за слънце, за да опитате:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Гледате ли нещо по-силно?
Опитайте: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
