Доверието е трудно да се извика от слаб въздух. Когато се чувствате извън играта си, възстановявате се от неуспех или дори просто имате лош ден за коса, завладявайки бизнес среща или парти, изпълнено със смущаващи хора, може да се почувствате като последното, с което сте способни. Добрата новина е, че доверието може да бъде фалшифицирано и че действащо уверено може да ви накара да се почувствате по-уверени.
Pep време за разговори: това ви дава много власт! Макар че не е задължително да контролирате това, което хората мислят за вас или дали те харесват вас (и наистина, това не си заслужава усилието да се безпокоите въпреки това), вие сте този с най-голям контрол върху личния ви разказ. Вие сте този, който разказва и показва на другите кои сте вие. Вие също сте този, който решава дали сте достойни за каквото и да е това, което сте изплашили. Никой никога няма да падне от небето и да ви даде разрешение да признаете колко страхотно сте, така че трябва да го дадете на себе си и да покажете на света версията на вас, за която се гордеете! Опитайте тези бързи трикове, за да изглеждате уверени дори и в най-трудните дни и скоро ще започнете да вярвате сами!
1. Станете изправен. Чували сте го хиляда пъти преди това и това е така, защото е вярно! В този ден и възраст на непрекъснато hunching над лаптопи, тя може да бъде наистина трудно да се поддържа добра поза. В началото може да се почувства неестествено. Все пак начинът, по който се носите сами, е едно от първите послания, които другите получават за вас.
2. Бъдете неподвижни. Опитайте се да не се люлеете от едната страна до другата, когато говорите с някого. Дръжте тялото си стабилно. Ако сте човек, който се занимава с ръцете ви (което е повечето от нас), знайте за навика. Ако не можете да се съсредоточите върху поддържането на ръцете си все още, намерете нещо общо с тях, като например да държите кафе или да ги слагате в джобовете си (не по-прекрасно).
3. Не се извинявайте. Ако сте направили нещо, което ви гарантира извинение, по всякакъв начин, предлагайте едно - но колко често това се случва в случайното взаимодействие? Когато издавате извинения между моментите на малките разговори, обикновено се чете по-скоро като извинение за съществуващо, отколкото за каквото и да е възприемано дразнение, което сте причинили.
4. Усмихни се. Освен, че просто е учтивото нещо, което трябва да направите, то поставя хората в спокойствие и показва, че сте отворени за другите.
5. Извършете контакт с очите. Това е още една, която е изтеглена по някаква причина. Когато правите това, вие показвате уважение към човека, с когото говорите, и в някои отношения поверете себе си уважение.
6. Бъдете приятелски. Това може да е втора природа, но заслужава да се отбележи само за всеки случай! От една страна, това е просто това, което правят добрите хора, но също така е чудесен начин да съобщите на компанията, която държите, че се чувствате спокойни и не ги виждате като заплаха, защото - предположихте - отново уверени!
7. Изрежете разговора с кошчето. Всеки от време на време клюкарства и вероятно ще е нереалистично да ви кажа да го изрежете напълно. Все пак, времето и мястото за разговори с боклук за другите обикновено не е сред група хора, които искате да изглеждате уверени пред себе си. Тя лесно може да създаде впечатлението, че чувствате нужда да разкъсате другите, за да се чувствате по-добре за себе си, или че ще изхвърлите някой под автобуса, за да спечелите благоволението на онзи, с когото ще говорите в този ден.
8. Представете си, че удобно заемате място. Казано е, че физическото завладяване на много космически излъчва увереност и може би дори ни дава повече власт, така че защо да не го визуализираме? Когато се страхуваме, ние сме склонни да искаме да се свиваме както буквално, така и с нашите думи. Когато сме в този начин на мислене, става въпрос за това, да преживеем през деня незабелязано, защото предполагаме, че ако забелеем, това означава, че сме направили нещо нередно или неудобно. Вместо това затворете очите си и визуализирайте себе си и личността си, като запълнете точния обем пространство, от което се нуждаете, вместо да се сгъвате в себе си. Представете си, че се чувствате невероятно и изобщо не сте изложени, както се страхувахте. Странно, че работи!
9. Говорете бавно. Когато сме нервни, говорим по-бързо и по-високо, отколкото осъзнаваме. Съхранявайте равномерно и не се страхувайте да говорите със скорост, която изглежда малко бавна за вас. На хората извън собствената си глава вероятно звучи като правилното темпо!
10. Избягвайте да посочите несигурността си от синьото. Когато имате уязвим разговор с надежден приятел, той може да бъде много възнаграждаващ и изцелителен, за да стане истински с тях относно най-голямата ви несигурност. За съжаление, обаче, много от нас са склонни да посочат нашите възприемани недостатъци около чисто нови познати или хора, с които се опитваме да изглеждаме спокойни, сякаш трябва да ги извикаме, преди някой друг да го направи. Хората дори не могат да забележат нито един от тези "недостатъци", докато не ги посочите самостоятелно, нито ще намалите комплимента. Когато говорите зле за себе си, хората ви вярват!
11. Познайте вашите силни страни и си играйте с тях. Когато се чувствате най-уязвими, опитайте да насочите вниманието си към нещата, които сте страхотни, или дори към дрехите, които изглеждате най-добре - както в компанията, която държите, така и в собственото си разговор!
12. Опитайте нещата сами. Колкото повече практика се опитвате да правите нови неща сами (напр. Тренировки, хобита или дори ваканции), толкова по-добре ще бъде да прокарате нервите, когато се опитвате да фалшифицирате доверието си в по-високи залози. Вашите "практически" преживявания могат да бъдат в ситуации, които се състоят само от случайни хора, които никога няма да ви се налага да виждате отново - като непознати в нова класа или минувачи в квартал, в който рядко се излизате - така че да се чувствате комфортно да поемате социални рискове. По този начин можете да докажете на себе си, че ако направите глупак за себе си, опитвайки нещо ново, това не е краят на света и това, че сте в стая, пълна с нови хора, не винаги е страшно!
13. Не забравяйте, че никой не е измислил всичко. Всяко схващане, че някой друг е по-"общ" от вас, е вероятно просто възприятие. Това означава, че човекът е разбрал как да покаже какво е страхотно и да понижи несигурността си. Докато някои хора са по-уверени от други, всички се преструват, докато не го направят на някакво ниво. Не забравяйте, че когато се чувствате уплашени!
14. Попитайте хората за себе си. Хората обичат да говорят за себе си, а когато го направят, те отнемат натиск и внимание от теб. Когато се вслушате в истински интерес към живота на някого и се ангажирате с него, той често го кара да ви помним като прекрасен и завладяващ човек - дори и да не казвате само едно нещо за тях, което не е било въпрос! Когато направите това, можете просто да се съсредоточите върху това, че сте страхотен слушател, вместо да се опитвате да впечатлите някой, който е достатъчно впечатляващ сам!
